睡好觉：人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量乃防癌首要因素。
　　常欢笑：日本专家通过实验发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。
　　少吃点：少吃，但也不要过分。原则是吃饱但不过量、不饱食。
　　不偏食：偏食会造成人体营养不良，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。
　慢慢嚼：口腔内唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。唾液只要与食物接触30秒钟后就能发挥充分的作用。
　　少饮酒：酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。
　　不吸烟：呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不到有吸烟者的烟雾环境中去。
　　避曝晒：避免日晒，过多的日光会诱发皮肤癌。
　　常运动：生命在于运动，运动亦能防癌。其主要原因在于锻炼提高了人体免疫功能。